Ryder從3週左右開始實施百歲法，目前滿3M，已完全能照著作息表走，放上床也不會哭哭，可以乖乖的自行入睡，很棒喔!!
假日作息表(平常上託嬰中心，只有喝奶時間一樣，其他清醒及小睡會配合託嬰中心有所異動)
8:00 第一餐(平常媽媽要上班，睡到7:30就會被叫醒，假日會因為媽媽賴床，可能睡到8:30才起床
)
10:00~12:00小睡
12:00 第二餐
14:00~16:00小睡
16:00 第三餐
18:00~19:00小睡(有時只睡半小時，這段時間常因為沒睡飽而哭哭)
19:30 洗澡
20:00 第四餐
20:40 一覺到天亮(連睡11小時)
百歲醫生法真的很棒~不只爸媽輕鬆，孩子也因作息有規律而感到心情愉快，像Ryder每天都笑咪咪的，好可愛!
不過想實施百歲法的人，一定要把相關的書籍都讀熟喔! 他絕對不是像一般一知半解的人所說的"放給小孩哭"，我們也是懷胎10月才生下小孩的媽媽啊! 怎麼可能捨得孩子整天哭呢! 不管是百歲法或親密育兒，各有各的好，找出親子彼此最適合的方法才是最重要的。
